“A ciência serve para nos dar uma ideia de quão extensa é a nossa ignorância.”

Félicité Robert de Lamennais

ARTIGOS

Viajar para competições e training camps faz parte da vida de todo atleta e convenhamos é o momento mais divertido da temporada, mesmo para aqueles mais “rodados” e experientes. Infelizmente viagens longas, principalmente as internacionais, podem ter um impacto negativo no desempenho esportivo por uma combinação de fatores fisiológicos, psicológicos e ambientais. Dificuldades para dormir, enfrentar uma comida diferente, corpo...

Estamos naquela época de volta aos treinos, depois de boas férias quando nossa última preocupação foi treinar. E junto com a volta aos treinos vem aquela sensação de que nosso corpo não é o mesmo, nos lamentamos porque apesar de ter dado duro o ano passado inteiro, em pouco tempo nossos esforços foram em vão.

O que será que realmente perdemos nas férias? O acontece com o nosso corpo em período de destreinamento? O Ciência do At...

     

As competições de categoria de base sempre foram polêmicas. Quem nunca ouviu aquela frase:

“Olha o tamanho daquela atleta alí! Muito grande para ter 14 anos, deve ser gato!”

“Presta atenção nesse atleta. Ele tem 15 anos e já tem barba! Deve usar bomba!”

Para os integrantes, amantes e espectadores do esporte muitas situações parecem se repetir ao longo do tempo, muitas delas carregadas de opiniões superficiais e pou...

Existe uma séria e consolidada ideologia no esporte que para um atleta ser bem sucedido ele tem que treinar muito, chegar ao seu limite a cada treino, dar o sangue e a vida todos os dias. Um atleta que chega no topo é aquele que supera a dor e o cansaço, aquele que mesmo exausto, lesionado ou doente completa o seu treino, levando tudo aquilo tão a serio como se fosse questão de vida ou morte.

Certamente essa cultura de atl...

Muitas vezes dormimos a quantidade de horas que nos é recomendado, mas mesmo assim acordamos nos sentindo não tão renovados e dispostos a encarar o dia que vem pela frente. Essa situação parece familiar para você? Isso porque, quando se trata de sono, assim como outras áreas do treinamento, temos que analisar a QUALIDADE, não só a QUANTIDADE!

No texto anterior, o Ciência do Atleta mostrou a você como o sono funciona, suas fase...

Não importa sua profissão, após ler esse rápido artigo você terá informações preciosas que irão sem dúvidas melhorar muito a qualidade do seu sono e consequentemente o seu bem estar durante o dia!

A fisiologia do sono vem ganhando espaço nos consultórios médicos e entre os profissionais de saúde nos últimos anos. O conhecimento do mecanismo de funcionamento do sono vem combatendo muitas crenças e ideias antigas porém difundidas...

Há muita discussão sobre o “banho de gelo” após atividade física e o quanto ele ajuda ou não na recuperação muscular e metabólica. Nós da Ciência do Atleta vamos esclarecer alguns fatos sobre este método tão utilizado por esportistas.

O método de remoção de calor do corpo através da sua imersão no gelo, seja numa banheira, piscina, ou tanque, é definida como crioterapia. Muitos atletas utilizam esse método após treinos for...

Enquanto cientistas ainda travam batalhas em seus artigos acadêmicos sobre qual o melhor aquecimento para um treino de natação, nós da Ciência do Atleta fomos buscar quais são os maiores erros cometidos por atletas e treinadores na execução de um aquecimento.

1-Excesso de volume, famoso "encher linguiça"

O terror de todo atleta já cansado pela semana desgastante de treinos, ao ouvir seu técnico passar um aquecimento gigantesco,...

É inegável que as Ciências do Esporte avançam hoje em ritmo acelerado. Pesquisadores do mundo todo publicam de forma incessante artigos e pesquisas sobre os mais variados temas. Com o desenvolvimento tecnológico atual, permitem-se englobar e estudar de forma concreta muitas variáveis que no passado eram desconhecidas ou inatingíves. Os dogmas do passado são questionados hoje, a verdade de hoje podem ser refutada amanhã.

Uma gra...

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Ciência do Atleta. 

Questionando o senso comum no esporte

© 2016 by Renata Sander and Felipe Martins.