Para não perder a viagem... dicas para manter a performance em viagens longas
Viajar para competições e training camps faz parte da vida de todo atleta e convenhamos é o momento mais divertido da temporada, mesmo...
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Entrei de férias e destreinei! E agora?
Estamos naquela época de volta aos treinos, depois de boas férias quando nossa última preocupação foi treinar. E junto com a volta aos...
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Competições de categoria: Saudável, Realista, Pedagógico?
As competições de categoria de base sempre foram polêmicas. Quem nunca ouviu aquela frase: “Olha o tamanho daquela atleta alí! Muito...
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Treinar Menos Para Ganhar Mais
Existe uma séria e consolidada ideologia no esporte que para um atleta ser bem sucedido ele tem que treinar muito, chegar ao seu limite a...
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Curiosidades Sobre o Sono Que Você Não Imaginava...Nem Sonhando!
Muitas vezes dormimos a quantidade de horas que nos é recomendado, mas mesmo assim acordamos nos sentindo não tão renovados e dispostos a...
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Quer mudar a sua vida para melhor? Vá dormir!
Não importa sua profissão, após ler esse rápido artigo você terá informações preciosas que irão sem dúvidas melhorar muito a qualidade do...
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Imersão no Gelo Pós-Exercício Ajuda Na Recuperação: Verdade ou Mito? Descubra Agora
Há muita discussão sobre o “banho de gelo” após atividade física e o quanto ele ajuda ou não na recuperação muscular e metabólica. Nós da...
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5 Erros Básicos No Aquecimento Do Seu Treino De Natação (Ou Qualquer Outro Esporte)
Enquanto cientistas ainda travam batalhas em seus artigos acadêmicos sobre qual o melhor aquecimento para um treino de natação, nós da...
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Tornando-se um Atleta Consciente
É inegável que as Ciências do Esporte avançam hoje em ritmo acelerado. Pesquisadores do mundo todo publicam de forma incessante artigos e...
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