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Imersão no Gelo Pós-Exercício Ajuda Na Recuperação: Verdade ou Mito? Descubra Agora
Há muita discussão sobre o “banho de gelo” após atividade física e o quanto ele ajuda ou não na recuperação muscular e metabólica. Nós da Ciência do Atleta vamos esclarecer alguns fatos sobre este método tão utilizado por esportistas. O método de remoção de calor do corpo através da sua imersão no gelo, seja numa banheira, piscina, ou tanque, é definida como crioterapia. Muitos atletas utilizam esse método após treinos fortes e durante competições com a intenção de acelerar a
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Tornando-se um Atleta Consciente
É inegável que as Ciências do Esporte avançam hoje em ritmo acelerado. Pesquisadores do mundo todo publicam de forma incessante artigos e pesquisas sobre os mais variados temas. Com o desenvolvimento tecnológico atual, permitem-se englobar e estudar de forma concreta muitas variáveis que no passado eram desconhecidas ou inatingíves. Os dogmas do passado são questionados hoje, a verdade de hoje podem ser refutada amanhã. Uma grande dificuldade, um árduo desafio para os profiss
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